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Yoga

Para comprender esta disciplina y los beneficios que nos puede aportar es fundamental conocer la filosofía sobre la que se basa. El origen de la palabra Yoga es sánscrito y significa unión, integración y según su filosofía el hombre es el todo que comprende cuatro partes diferentes:

  • Física
  • Mental
  • Emocional
  • Espiritual

Las personas solemos vivir estas cuatro partes de forma separada por lo que nuestro "yo" queda incompleto. El Yoga nos proporciona un conjunto de técnicas cuyo objetivo es alcanzar la unión de estas cuatro partes y conseguir una personalidad completa, integrada e individual.

Realizar Yoga implica una concepción diferente del cuerpo y la mente, y por ello las primeras sesiones en las que la mente no está entrenada y relajada es difícil buscar las posiciones indicadas, pero en poco tiempo la mente se relaja, los movimientos y posiciones se perfeccionan y se entra en un equilibrio y harmonía muy beneficioso para la salud física y mental.